czy od

arek16- traktuj to właśnie w podobny sposób jak FU, z tym że długość właśnie zależeć będzie, raz od intensywności, dwa na co wiecej postawisz, na jakość czy masę, wreszcie od twoich predyspozycji, ze tak powiem wydolnościowo-regeneracyjnych- mam nadzieję, że "łapiesz" te niuansiki o których piszę/jeśli nie to postaram się jakoś to [...]

[...] widzisz tez wypowiedzi innych uzytkownikow tutaj, ze sie zgadzaja? jak to nie ma sensu pisac kilka razy jakiegos slowa, ktorego sie nie umie? teraz mam akurat takiego nauczyciela od j.angielskiego, ktory robi nam dlugie dyktanda, chociaz mam z nich zawsze dobre oceny to sa slowa ktore pierwszy raz widze/slysze na oczy i nie umiem ich [...]

i od razu zapytam sie jak nalezy dawkowac te trzy suplementy? 1.Creatine Mega Caps 1250 2.Glutamine Mega Caps 1400 3.Tauryna Mega Caps 1500 jak to dawkowac ? w jakie pory dnia i czy laczyc czy nie ? dzieki i pozdro !!

malo tego bierzesz zalezy tez czy jestes 60kg szczypior czy 120kg bydlak zwieksz te dawki podwojnie na poczatek i obserwuj edit: zobaczylem zobaczylem Twoj profil Ty nie masz czego pompowac , od tego zacznijmy wez sie za zarcie a nie za suple ktore teraz nie wiele pomoga Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-03-31 16:22:45

@lodzianin1 Dokładnie to samo jest napisane na białku opakowaniu i tego się trzymam. od 150-250gram białka, tak wiem na 1kg 3,4gram białka czy coś takiego. No dla mnie to dziwne bo słyszałem że mete trzeba bić kilka razy dzienne. Jak to możliwe że tabs jeszcze 5 dziennie, a płyn działa przez cały dzień? A stanie się coś jak będę bił 3 razy [...]

Aha ok dzieki;] mam jeszcze jedno pytanie jak juz bede stosowal sie diety to czy moge od czasu do czasu podzwolic sobie na normalny obiadek mamusi ;) np; biogos,pierogi czy jakas tam zupa ?? ile razy na miesiac albo w tygodniu.? dzieki i pozdro! :)

1) Bezprzewodowy pomiar HR z dokladnooecia EKG (%/bpm) ----> %bpm ...standard, każdy pulsometr to ma - nic nie znaczy 2) Recznie ustawiane limity HR (%/bpm) ----> górny limit ...sam ustawiasz sobie w pulsometrze strefę tętna, jej limit górny (i pewnie dolny). Pulsometr liczy czas w poszczególnych strefach (jeżeli jest więcej niż jedna), [...]

no dobra od nastepnego tyg zacze ten trening + dieta + witaminy i omega 3, i zglosze sie po miesiacu jak to wszystko poszlo, pierwszy raz bede trenowal z dieta dlatego zapytam w taki sposob czy jak bede trenowal z dieta przez miesiac to czy kilogramy napewno przyjda ?

Tak jak w temacie czy przy tak dużym BF 26 % będzie miało sens dodanie do treningów FBW 3x w tygodniu , ćwiczenia na brzuch ? Czy lepszym rozwiązaniem będzie trzymanie michy i treningów siłowych + bieżnia po treningach około 20-25 min (co tydzień będę zwiększać co 5 min) i za jakiś czas dodać ćwiczenia na brzuch ? Od tego powinieneś zacząć czyli [...]

Dodam ze wieczorem o 23.00 przed badaniem byl sex a badanie o 9.15 rano wiec moze prolaktyna podskoczyla. Bo dwa tyg temu poziom prolaktyny mialem 104 wiec niewiem czy by tak skoczylo od samego testu w ciagu tyg

[...] to wynik z ostatniej dawki Testa . Nie podajesz Hcg wiekszych dawek i testa do odbloku rownolegle tylko samo hcg 2 tyg po oststnim zastrzyku tst i wtedy robisz badanie po tygodniu i masz orientacje czy hcg dziala i winduje. Ja niestety wiem to od razu po slabym samopoczuciu na hcg dopiero jak zejda dawki to mija zamuła a test jest wysoko .

Ale czy to wplywa na jakosc butow? Troche mnie speszyles tym "w tej cenie", czy jak sie biore za kolce, dwie i poł stowki to za malo? ;) Wiem, ze najwiecej zalezy ode mnie, a nie od butow, ale i tak swoje musze wymienic, gdyz sa juz NAPRAWDE stare ;)

[...] wiec możesz leciec te 40mg. Osobiscie dalbym jak pisałem: 4 tyg 30mg 4 tyg 40mg. I brałbym w rownycn odstępach czasowych, przy 3 tabsach np. 7-14-21 przy 4 tabsach 7-12-17-21(22). Około oczywiście. Ogolnie tak jak Ci wypadają posiłki, po 1,3 i 5 posilku, w zaleznosci czy masz tam 5 czy 6. Zmieniony przez - Shooterd w dniu 2015-04-27 22:17:05

Tu jext inna sprawa. Wyglada to tak. Mialem cykl 1-5 meta i 1-12 prolka. Skonczylem go i czekalem az bede mial propa i wino na 2 czesc. Mialem 2 shooty gonassi. PO proli i mecie dalem 2 shooty hcg co 4 dni po 2000 j. Od ostatniego strzalu gonassi do kiedy bede mial propa i wino minie 11 dni a przez te 11 dni nie bede mial juz hcg.. bo dopiero z [...]

Jeszcze jedno pytanko...Jakis ziomek z sfd chce mi sprzedac unigena albo alphe, ze to niby lepsze i bardziej apteczne:-) od alchemii. Dil od którego bralem juz kilka razy powiedzial ,ze czego jak czego ale alchemi jest pewny bo nie mial narzekan na ten towar i ponoc sporo zawodników na nim jedzie... Jak myslicie? Dobrego unigena idzie teraz [...]

To ja w takim razie polecam dobrą sekcję kontaktowego stylu Kickboxing może i jest lepszy z zasady (choć tu też się można kłócić ), ale od każdej zasady są wyjątki. Obczaj czy to czego uczą u Ciebie to nie jest jakaś chała, skoro bardziej już skłaniasz się ku kickboxingowi.

Sie rozumie że KB ,po tym przynajmniej nauczysz się walki ,a w jakim stopniu to zależy od tego czy się będziesz przykładał na treningach ale to już inna bajka...

dzieck rzezba=redukcja=zmniejszone zapotrzebowanie masa=zwiekszone zapotrzebowanie zacznijmy od tego ze do rzezby musisz miec staz, z gowna miesni nie ulepisz, tak samo z tluszczu. zdecyduj sie czy najpierw chcesz redukcje czy najpierw masowka

Orientacyjnie też jest dobrze - ważne żeby iść do przodu. Co do planu - czy jest ukierunkowany na siłę czy na masę wyglądałby podobnie. WSZYSTKO zależy od masy. Plan treningowy nie wpływa bezpośrednio na jej nabieranie, on tylko daje bodziec.

Dziwna ta sekcja jak można ćwiczyć od 18. Jaka miejscowość kto trenerem? 1. Ćwiczyć w domu możesz ale np. kondycje bo ona ci się przyda w kicku. Biegaj rób pompki, ćwicz brzuch, przysiady, tabata itp. Nie próbuj uderzać w worek itp. bo to ci tylko zaszkodzi. 2. raczej nie 3. Hahaha zawalczysz z gościem który dłużej ćwiczy i zobaczysz ile jest [...]